Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett.

Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period.

Matfrihet – Bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ger dig verktygen för att få en avslappnad relation till mat. My Westerdahl sätter dietkulturen under lupp och sticker hål på fördomar och felaktiga föreställningar om vikt, dieter och hälsa.

I boken kommer du att få förståelse för:

– Att det inte är något fel på dig.

– Varför du väger det du gör och hur du accepterar din vikt.

– Att hälsa inte går att utläsa av din vikt och hur du uppnår en bättre hälsa utan att gå på diet. 

– Hur du uppnår matfrihet och äter på ett neutralt och bekymmerslöst sätt. 

– Vad som driver ditt känsloätande och hur du slutar för gott – helt utan viljestyrka!

"Denna boken är för dig som vill läka ditt inre barn. Den är för dig som trodde att du tappat dig själv helt och hållet. Den är för dig som skuldbelägger dig själv dagligen över mat och vikt. Denna boken har din rygg. Den ger dig upprättelse. Den ger dig din värdighet tillbaka. Den kramade om mitt inre barn och sa förlåt." – Louise Sundqvist