My Westerdahl
Matfrihet – Bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande
Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett.
Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period.
Matfrihet – bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ger dig verktygen för att få en avslappnad relation till mat. My Westerdahl sätter dietkulturen under lupp och sticker hål på fördomar och felaktiga föreställningar om vikt, dieter och hälsa.
JULERBJUDANDE: Få en workshop med My Westerdahl när du köper boken senast 31/12. Värde 795 kr. Läs mer nedan.
- 2023-08-15
- Inbunden
- 146 x 227 mm
- 240
Den här boken är för alla. Den ger insikt på insikt oavsett om man har problem med mat eller inte.
Jag anade att det var illa, men inte så här illa. Vi behöver ett paradigmskifte när det kommer till bemötandet av tjocka människor – och det nu. Mys bok borde vara obligatorisk läsning för ALLA människor. Punkt.
En så viktig bok som genom väl underbyggd fakta hjälper oss att göra upp med dietkulturen och välja hälsa på riktigt genom att våga lita på oss själva och våra kroppar.
OM BOKEN
Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett.
Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period.
Matfrihet – Bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ger dig verktygen för att få en avslappnad relation till mat. My Westerdahl sätter dietkulturen under lupp och sticker hål på fördomar och felaktiga föreställningar om vikt, dieter och hälsa.
I boken kommer du att få förståelse för:
– Att det inte är något fel på dig.
– Varför du väger det du gör och hur du accepterar din vikt.
– Att hälsa inte går att utläsa av din vikt och hur du uppnår en bättre hälsa utan att gå på diet.
– Hur du uppnår matfrihet och äter på ett neutralt och bekymmerslöst sätt.
– Vad som driver ditt känsloätande och hur du slutar för gott – helt utan viljestyrka!
"Denna boken är för dig som vill läka ditt inre barn. Den är för dig som trodde att du tappat dig själv helt och hållet. Den är för dig som skuldbelägger dig själv dagligen över mat och vikt. Denna boken har din rygg. Den ger dig upprättelse. Den ger dig din värdighet tillbaka. Den kramade om mitt inre barn och sa förlåt." – Louise Sundqvist
JULERBJUDANDE: Få en workshop med My Westerdahl när du köper boken senast 31/12. Värde 795 kr. Läs mer nedan.
BOKEN I MEDIA
När du köper boken Matfrihet under december får du en powerworkshop på köpet. Värde 795 kr.
10 smarta nycklar för en jul utan känsloätning är en föreläsning och en workbook som hjälper dig att möta julen med en balanserad relation till mat.
My Westerdahl delar praktiska tips och insikter som har hjälpt tusentals människor att sluta fred med maten.
📩 Efter köpet får du ett mejl med en länk till en sida hos matfrihet.se där du kan se den inspelade föreläsningen och ladda ned workbooken.
Erbjudandet sker i samarbete med My Westerdahl och frågor om bonusen hänvisas till matfrihet.se. Mejla oss vid problem med tillgång till bonusen: order@peopleandstories.se.
